2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1014 kcal
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지방: 25.94g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 122.75g.
아침 식사: ゆで卵, 神戸物産 乾燥わかめ, 紅一点 即席みそ汁, サラダチキン塩麹, ケロッグ オートミールごはん. 점심 식사: なめ茸とツナのパスタ. 저녁 식사: 業務スーパー かぼちゃ, サニーレタス, トマト玉ねぎツナサラダ, ニチレイ チキンステーキ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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