2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2027 kcal
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지방: 75.84g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 251.92g.
아침 식사: 福源 黑芝麻醬, 全麥土司, 母傳 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果. 점심 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (28g), 全聯 鳳梨, 統一 統一陽光無加糖黑豆漿, 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 저녁 식사: 養樂多 light, 虱目魚肚, 乾麵, 全聯 蚵仔. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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