2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1580 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 55.38g | 탄수화물: 227.46g.
아침 식사: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy, Mamão. 점심 식사: Italac Leite em Pó Integral, Banana, Ovo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Puríssimo Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Maçã, Mamão, Lacta Bis (30g). 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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