@eMa81Swallow님의 저널, 2023년 06월 19일

2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg.    남은양: 6.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
1428 kcal 지방: 43.82g | 단백질: 149.94g | 탄수화물: 104.32g.   점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas, Patate al Forno, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 저녁 식사: Coop Mix di Frutta Secca, Limone, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci. 간식/기타: Yoeggs Cocco, Sant'Orsola Mirtilli. 더보기
2643 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
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