2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1786 kcal
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지방: 68.68g | 단백질: 95.34g | 탄수화물: 188.12g.
아침 식사: Pineapple, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature Made Energy B12, Sunsweet Prune Juice, Morton Salt, Ginger tea. 점심 식사: Bonne Maman Strawberry Preserves, Canyon Bakehouse Gluten Free Mountain White Bread, Daiya New York Cheezecake. 저녁 식사: Simple Mills Organic Seed Flour Crackers, Fontina Cheese, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Simple Mills Organic Seed Flour Crackers, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Nature Made Vitamin C Adult Gummies. 더보기
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1870 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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