2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1272 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 170.82g.
Pre-Breakfast: Athletic Greens AG1. 아침 식사: Great Value Triple Berry Mix, Hershey's 100% Cocoa, Worldwide Botanicals Roasted French Chicory, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Elevenses: Great Value Pepper Jack Cheese, Bananas. 점심 식사: Flatout Light Original Flatbread, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Chicken Breast Tenderloins. Afternoon Tea: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 간식/기타: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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