2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1691 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 120.87g | 탄수화물: 183.71g.
아침 식사: Funktional Foods Green Superblend Powder, Lemon, Tesco Ginger, Tesco Celery Sticks, Tesco Cucumber . 점심 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Ready brek Porridge, Poached Egg (with Salt), Hovis Wholemeal Bread, Heinz Baked Beans . 저녁 식사: Lettuce Salad with Tomato, Tesco Fluffy Jacket Potatoes with Cheese, Tuna Melt Sandwich. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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