2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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2070 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 111.89g | 탄수화물: 263.33g.
아침 식사: Cappuccino, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Brown Bread. Elevenses: Red Delicious Apples. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Brown Bread. Tea: Black Cat Smooth Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Hummus, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Tastic Brown Basmati Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Danone Strawberry Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes. 더보기
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주 24.5 kg 증가하기
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