2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1066 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 85.43g | 탄수화물: 101.30g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Polenghi Mussarela, Café (Infusão), Ovo. 점심 식사: Purê de Mandioca, Coxão Mole Cozido, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido. 간식/기타: Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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1807 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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