2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
|
1366 kcal
|
지방: 45.16g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 174.03g.
아침 식사: Margarine Planzenöl, 20% Fett), Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Salat Klassisch, American Sandwich Vollkorn, Zucker, Alpro Hafer & Mandel. 점심 식사: Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Garnelen Provencale, Schlagsahne, Edeka Dinkel Spaghetti. 저녁 식사: Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Skyr Natur, Reis-fit Mediterran-Reis, Garden Gourmet Vegetarische Klößchen. 간식/기타: Dr. Oetker Grießbrei (296g). 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
샤워 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|