2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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2958 kcal
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지방: 153.18g | 단백질: 237.52g | 탄수화물: 208.10g.
아침 식사: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Planters Honey Roasted Whole Cashews. Second Breakfast: Chipotle Mexican Grill Chicken Al Pastor. 점심 식사: Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli , Cauliflower Rice, Potato Chips, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 저녁 식사: Pickles, Onions , Mustard, Five Guys Bunless Little Bacon Cheeseburger, Five Guys Little Fries, McDonald's 4 Piece Chicken McNuggets, Ketchup . Supper: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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3284 kcal
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운동:
스쿼트 - 45 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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