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dorazioluca
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2015년 02월 21일
dorazioluca님의 저널, 2015년 02월 21일
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2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 02월 21일:
1188 kcal
지방: 38.10g | 단백질: 62.33g | 탄수화물: 148.53g.
아침 식사:
Marmellate e Conserve, Burro di Arachidi, Conad Pane Integrale a Fette.
점심 식사:
Aia Hamburger di Tacchino con Speck, Ortomio Lenticchie Lessate.
저녁 식사:
Pizza Ortolana.
간식/기타:
Mandarino.
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1639 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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