|
Mijn motivatie knop zat hartstikke vastgeroest de laatste maanden De knop wil maar niet om. Begin nu maar weer met alles noteren
|
103 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
|
759 kcal
|
지방: 17.18g | 단백질: 41.80g | 탄수화물: 105.89g.
아침 식사: Heinz Sandwichspread Komkommer, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Koffie. 점심 식사: Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Thee. 저녁 식사: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), AH Spaghetti . 간식/기타: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, AH Snoeptomaatjes, Mandarijn. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|