2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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2456 kcal
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지방: 49.06g | 단백질: 147.89g | 탄수화물: 356.09g.
아침 식사: Clementines, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Lettuce, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Clementines, Bananas, Wonder Classic Thin Sandwich White, Turkey Salami. 저녁 식사: Nestle Parlour Vanilla Caramel Bar, President's Choice Striploin Steak, President's Choice Golden Little Gems. 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Brisk Lemonade (Can), Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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3386 kcal
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운동:
Weed trimming - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 26 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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