2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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941 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 89.70g.
아침 식사: 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Creme de Ricota, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Áster Farelo de Aveia sem Glúten. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura, Uva Itália, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado, Áster Cacau em Pó 100%, Banana da Terra, Ovo (Inteiro), Vitafor Vitatea. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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