2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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603 kcal
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지방: 18.39g | 단백질: 69.13g | 탄수화물: 44.28g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Boiled Egg, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Optavia Wild Rice & Chicken Flavored Soup . 간식/기타: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Optavia Zesty Lemon Crisp Bar. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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