2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
|
1331 kcal
|
지방: 36.05g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 178.52g.
아침 식사: 芭樂, 紫番薯, Costco 全脂鮮乳, 紅牛聰勁 乳清蛋白-乳酸口味. 점심 식사: 健康廚房 培煎芝麻醬, 青花菜, 肉粽. 저녁 식사: 健康廚房 培煎芝麻醬, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 雞胸肉去皮. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蘋果（去皮）, 優格. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|