2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1298 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 133.50g.
아침 식사: Кханум Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Alesto Бразильский Орех, MAMMEN Danablu, Дыня, Салат Айсберг, Яйцо, Freshona (Lidl) Томатная Паста, Sonko Crisp Bread with Spelt & Pumpkin Seeds. 점심 식사: Киноа, MAMMEN Danablu, Огурец (с Кожурой), Calvo Salmon. 저녁 식사: Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе, Кханум Масло Гхи, Thomy Italian Dressing. 간식/기타: Смузи, Кофе (из Молотых Зерен), Skanėja Овсяные Хлопья, Банан, Rūta Traškus Žemės Riešutų Kremas, J. D. Gross Горький Шоколад 85%, Абрикосы. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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