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Attenzione attenzione...questa mattina mi son pesata e a quanto pare ho raggiunto i 43 kg...vedremo nel tempo se questo aumento di peso si rivelerà più o meno stabile! Ad ogni modo io mi auguro vivamente che questo kg in più sia in gran parte massa muscolare acquisita grazie alla costanza con cui mi sto dedicando ormai da un po' (direi da gennaio) alla tonificazione! Lo spero davvero...In tutto ciò inutile dire che ansia ed angoscia si mescolano al senso di soddisfazione per aver raggiunto il mio obiettivo...maledette paranoie!!!
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43 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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2003 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 90.23g | 탄수화물: 305.53g.
아침 식사: pavesini, Mandorle Pelate Bio, frollini di farro, Vitasnella Yogurt Naturale Bianco, Lindt Excellence 85% Cacao, Banana. 점심 식사: Mandorle Pelate Bio, Mandarino, Mele Golden Delicious, Parmigiano (Grattugiato), Farchioni Olio Extravergine d'oliva, barilla farfalle integrali. 저녁 식사: Ambrosoli Miele, Kiwi, Mele Golden Delicious, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, cracker integrali, Coop Hamburger di Vitello. 간식/기타: Galbusera Magretti Zerogi, FRUYO CAFFE, muller, Lindt Excellence 85% Cacao. 더보기
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1355 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 27 분, 휴식 - 11 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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