2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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518 kcal
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지방: 18.47g | 단백질: 20.67g | 탄수화물: 68.51g.
아침 식사: McDonald's Латте Средний. 점심 식사: Яблоко Голден. 저녁 식사: Салат Айсберг, Фарш с Овощами, Рис Вареный, Trata Салат З Кіноа І Копченим Тунцем. 간식/기타: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Рис Вареный, EVA Тунець У Власному Соку, Фарш с Овощами, Вода (в Бутылке). 더보기
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1982 kcal
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운동:
Кросс - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 런닝머신 - 46 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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