2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
|
2006 kcal
|
지방: 70.74g | 단백질: 186.22g | 탄수화물: 140.14g.
아침 식사: AH Pompoenpitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Biologisch van Jumbo Jong Belegen Kaas, Aldelis Kipfilet in Water, Statesman Tonijnstukken in Water, Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Grillham, Dirk Boeren Goudkorn, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 저녁 식사: Lidl Rucola, AH Bleekselderij, Jumbo Ribeye, Loomans Kip Teriyaki Salade, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Bloemenhoning, Campina Volle Yoghurt, Crownfield Fijne Havervlokken , Tastino Baguettes, AH Galia Meloen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Gegrilde Varkensrollade, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|