2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
|
2157 kcal
|
지방: 67.00g | 단백질: 128.17g | 탄수화물: 254.71g.
아침 식사: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олина Овсянка. 점심 식사: Помидоры, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты. 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Мой Белковый Омлет, 365 Дней Сахар Белый, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Рыбная Миля Рыбное Ассорти. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Баян Сулу Карамель, Вкусвилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, ВкусВилл Арахисовая Паста, Красная Цена Сушки Простые, Snaq Fabriq Coco Coconut. 더보기
|
|
2024 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|