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體脂33.9
內臟5
肌肉25.7
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61.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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895 kcal
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지방: 29.91g | 단백질: 119.47g | 탄수화물: 40.54g.
아침 식사: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. 점심 식사: 全聯 法國黃豆水豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 白蘿蔔, 全聯 小松菜, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. 저녁 식사: 蒸蛋, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 小松菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 番茄. 간식/기타: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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