2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
|
1291 kcal
|
지방: 56.10g | 단백질: 86.26g | 탄수화물: 114.32g.
아침 식사: 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ополье Молоко 3,2%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара. 점심 식사: Котлеты из Индейки на Пару, Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой . 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Картофельное Пюре, Окунь Морской Красный Тушёный. 간식/기타: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сливочное Масло, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Твердый Сыр Пармезан, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|