TA4thawin님의 저널, 2023년 06월 19일

2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

77 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 17.5 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:

1709 kcal

지방: 79.16g | 단백질: 82.58g | 탄수화물: 166.16g. 아침 식사: Roast Beef Sandwich . 점심 식사: The Fresh Salad Co Chilli Lime Crunch Salad Kit, Baked or Grilled Salmon. 저녁 식사: Sweet Potato Soup. 간식/기타: Danish Pastry, Colby Cheese , Arnott's Jatz Clix, Sprinters Chicken Snack Chips. 더보기

283 kcal

운동: HIIT - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

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