2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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2189 kcal
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지방: 127.91g | 단백질: 76.48g | 탄수화물: 179.43g.
아침 식사: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Luomu Goudajuusto, Atria Palvikinkku, Oivariini Herkku, Ruisleipä. 점심 식사: Vihersalaatti, Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Atria Palvikinkku, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. 저녁 식사: Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Atria Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Kinkkupiirakka, Marianne Jäätelöpuikko. 간식/기타: Estrella Manhattan. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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