2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
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1637 kcal
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지방: 76.69g | 단백질: 116.69g | 탄수화물: 123.73g.
아침 식사: BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada. 점심 식사: Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. 저녁 식사: Paladini Bondiola de Cerdo, Palmitos, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Queso Gruyere, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pepinillo Dulce. 더보기
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3102 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 15 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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