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Mc第六天
體脂肪22.1⬇️肌肉37.1⬆️
昨天飲食：
中餐：全家豬肉 起司蛋堡
晚餐：紅甘生魚片、魚湯、板豆腐、小卷、飲料
水量3900
運動：有氧核心運動15分、健腹輪50下
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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220 kcal
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지방: 2.00g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 10.00g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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