2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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1643 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 154.02g | 탄수화물: 170.80g.
아침 식사: Feijão Preto Cozido, Mister Frango Filé de Peito de Frango, Pão Francês, Verde Campo Requeijão Lacfree. 점심 식사: Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Arroz Branco Cozido, Mister Frango Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Mister Frango Filé de Peito de Frango, Vigor Queijo Ralado, Gema de Ovo. 간식/기타: Max Titanium 100% Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Integralmedica Dark Bar Darkness Chocolate e Coco com Chocolate Chip. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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