Winanda!님의 저널, 2015년 02월 20일

's ochtends

48.7 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:

215 kcal

지방: 13.03g | 단백질: 7.60g | 탄수화물: 17.91g. 저녁 식사: Rundvlees Gehaktballen, Geroosterde Ongezouten Cashewnoten, Hutspot. 더보기

1581 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 3 분, 앉아있기 - 4 시간 3 분, 요리 - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기


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