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yang pasti sih TURUN.... enak kaya begini... gak ribet...
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67.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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1910 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 289.17g.
아침 식사: Leci, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Durian, Jus Jeruk. 점심 식사: Lontong Sayur. 저녁 식사: Hati Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. 간식/기타: Leci, Kue. 더보기
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1686 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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