2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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1953 kcal
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지방: 129.60g | 단백질: 78.18g | 탄수화물: 117.29g.
점심 식사: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Süt, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Süt, İçim Krema. 저녁 식사: Kaymak, Pirinç Lapası, Sebze Sote, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tereyağı. 간식/기타: Tadım Çekirdek, Dondurma. 더보기
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2240 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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