jurrabi님의 저널, 2011년 07월 23일

Milestone 5, under 200 lbs! Than means more than 56 lbs lost in less than 20 weeks.

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¡Hito 5 alcanzado, por debajo de los 90 Kg! Esto significa que he perdido ya más de 26 Kilos en menos de 20 semanas.

89.8 kg 지금까지 감소한: 26.2 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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2102 kcal

지방: 130.33g | 단백질: 159.01g | 탄수화물: 195.65g.   아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Pollo Asado, Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico. 저녁 식사: Picoteo fuera de casa. 더보기

2778 kcal

운동: 쇼핑 - 3 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간   50 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기