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jurrabi
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2011년 07월 23일
jurrabi님의 저널, 2011년 07월 23일
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Milestone 5, under 200 lbs! Than means more than 56 lbs lost in less than 20 weeks.
¡Hito 5 alcanzado, por debajo de los 90 Kg! Esto significa que he perdido ya más de 26 Kilos en menos de 20 semanas.
89.8 kg
지금까지 감소한:
26.2 kg
.
남은양:
4.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2011년 07월 23일:
2102 kcal
지방: 130.33g | 단백질: 159.01g | 탄수화물: 195.65g.
아침 식사:
Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada.
점심 식사:
Pollo Asado, Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico.
저녁 식사:
Picoteo fuera de casa.
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2778 kcal
운동:
쇼핑 - 3 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 앉아있기 - 4 시간.
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