2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
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1244 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 74.03g | 탄수화물: 111.88g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pastrami, Harrisa Peperonata, Mature Lighter. 점심 식사: Peanut Butter, Mature Lighter, Chilli Con Carne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French Dressing. 저녁 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Peanut Butter. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cheese Tasters. 더보기
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2526 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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