bumbye님의 저널, 2015년 02월 20일

2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 65.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:

1988 kcal

지방: 100.46g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 195.85g. 점심 식사: homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: TGI Friday's Sweet Potato Fries, Brixx Roasted Chicken Club Sandwich. 간식/기타: Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts. 더보기

2379 kcal

운동: Cardiac Rehab - 56 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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