2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
|
1592 kcal
|
지방: 133.44g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 31.03g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Bacon, Egg, Coffee, Market Pantry Half & Half, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Kraft Mayo, Mushrooms, Butter (Salted). 저녁 식사: Green Olives, Maple Leaf Weiner, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Fresh Express Spring Mix, Kraft Mayo. 간식/기타: Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
|
3867 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, TV 시청 - 13 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|