2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.5 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
|
2496 kcal
|
지방: 113.89g | 단백질: 145.48g | 탄수화물: 214.63g.
아침 식사: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Бабкины Семечки Семечки, Apple, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Президент Эксклюзив 72%, Стадар Клубника Протертая С Сахаром , Candied Fruit , Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Banana, Emco Мюсли с Шоколадом и Орехами, На Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 2%. 점심 식사: Спартак Шоколад Горький Пористый 72%, Prince of Persia Халва Подсолнечная С Какао, Караван Лаваш Грузинский, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Cucumber, Black Olives, Onions , Tomatoes, Sveza Фета Нежная, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Бабкины Семечки Семечки, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|