2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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1394 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 113.70g.
아침 식사: Chicken Breast Meat, Creamfields Soft Cheese, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Guacamole, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Foster's Lager, Aldi Battered Onion Rings, Aldi Breaded Garlic Mushrooms, Tesco Breaded Chicken Goujons, Tesco Garlic Bread Slices, Sour Cream, Cheddar Cheese , Tortilla Corn Chips. 더보기
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2580 kcal
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운동:
섹스 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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