2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
|
999 kcal
|
지방: 16.95g | 단백질: 92.44g | 탄수화물: 122.90g.
아침 식사: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Брест-Литовск Маасдам. 점심 식사: Гречаники, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Koska Пекмез Рожковый, Здорово Хлебцы Пшеничные. 저녁 식사: Тмин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тмин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Morrel Тунец Филе. 간식/기타: Гречаники, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|