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O
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74 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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2326 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 202.23g | 탄수화물: 279.37g.
아침 식사: Park 데친 시금치, Park 팽이버섯, Park 백미, Park 토마토, 연어, 西友 冷凍ブルーベリー, 락토핏골드, おろしにんにく, 양파, Park 삶은 닭가슴살, 富士貿易 ヘルシーガーデン ロールドオーツ. 점심 식사: ALMONDS, 삼양식품 불닭스리라차, Park 牛肉ランプ赤身, Park 팽이버섯, Park 백미, 파프리카, おろしにんにく, 양파. 저녁 식사: 삼양식품 불닭스리라차, 파프리카, Park 팽이버섯, 열무김치, Park 군고구마, Park 백미, Park 牛肉ランプ赤身, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀. 간식/기타: 파프리카, 雪印メグミルク スライスチーズ, Park 군고구마, 연어, カゼイン, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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