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... gestern 8200 Schritte. Das ist sehr viel für mich. Keine Ahnung wie man täglich 10000 Schritte schafft
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93 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
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1681 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 91.54g | 탄수화물: 223.26g.
아침 식사: Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. 점심 식사: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Orangen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Sellerie, Möhren. 간식/기타: Katjes Jogger Lakritz. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
achttausendzweihundert, mann o mann, und alles mit den gleichen Füßen und auf ein Mal und hintereinander. SUPER. Mal im Ernst : ist doch gut. Die 10.000 nicht weit weg. Nen Tip: einen Tag Gehen und einen Tag Ruhen. Immer schön abwecheln.
2015년 02월 20일 작성이: Wulf2105
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nein nicht auf einmal ... auf den ganzen Tag verteilt. Zu Fuß zur Arbeit, ab und zu rumlaufen trotz Schreibtischarbeit und dann einkaufen usw. Bin eben untrainiert. Danke für den Tip
2015년 02월 20일 작성이: abnehmsuse102
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Wie lang ist bei Dir eine Schrittlänge eingegeben ?
2015년 02월 20일 작성이: Wulf2105
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Schrittlänge?? Da wurde nicht nach gefragt. Das kleine Ding mekt eben wenn man einen Schritt macht an der Erschütterung. Habe aber schon mal mitgezählt, ist ziemlich genau...
2015년 02월 22일 작성이: abnehmsuse102
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Ich habe auch solche Schrittzähler zu Joggen, da muß man die Schrittlänge eingeben damit das Gerät den zurückgelegten Weg errechnen kann.
2015년 02월 22일 작성이: Wulf2105
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...mensch Wulf2105 du bist aber gut sportlich. Diese neuen Geräte können das alles so errechnen, heißen nicht mehr Schrittzähler sondern Activity Tracker zeigt neben der Schrittzahl auch die Höhe, die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch und die Uhrzeit an. Den Schlaf kann man damit auch überwachen, aber das ist Blödsinn, merkt man ja selber...
2015년 02월 25일 작성이: abnehmsuse102
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