2023년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:
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1564 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 216.85g.
아침 식사: すき家 牛丼の具(70g), マルコメ 料亭の味 わかめ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん. 점심 식사: 白砂糖（グラニュー糖または角砂糖）, びわ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, Quaker オートミール, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）. 저녁 식사: 廣記商行 ウェイパー, ポン酢, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, カキ, 銀ダラ, 玉ねぎ. 간식/기타: スジャータ コーヒーフレッシュ, 干し芋. 더보기
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안정된 체중
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