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2022년 01월 30일
Fbektas님의 저널, 2022년 01월 30일
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2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 30일:
1511 kcal
지방: 53.40g | 단백질: 58.84g | 탄수화물: 197.60g.
아침 식사:
Schokoliebe Choco Nuts, Banane.
점심 식사:
Döner Kebab.
저녁 식사:
Dattel, Gekochtes Ei.
간식/기타:
Pfannkuchen.
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2250 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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