dushilova님의 저널, 2023년 06월 17일

2023년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:

1347 kcal

지방: 54.22g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 143.70g. 아침 식사: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ермолино Сырники. 점심 식사: Яндекс Лавка Фунчоза с Курицей . 저녁 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Оливковое Масло, Село Зеленое Молоко 3,2% , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . 간식/기타: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни». 더보기

150 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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