2011년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 22일:
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1771 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 228.75g.
아침 식사: Strawberries, 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 저녁 식사: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Ham Steak. 간식/기타: Lowfat Frozen Yogurt, Tap Water, Bud Light & Clamato Chelada, Tap Water. 더보기
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3419 kcal
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운동:
골프 (카트) - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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