2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
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1747 kcal
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지방: 73.80g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 169.66g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Abaribi Croissant Integrale. 점심 식사: Fabbri Sciroppo di Menta, Novi Cuadro Noir, Consilia Piselli Finissimi Brick, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Burro, Pastai Lunette Bresaola e Formaggio. 저녁 식사: Salame, Pane Comune, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Kraft Simmenthal, Consilia Piselli Finissimi Brick, Wüber Wuberone di Pollo. 간식/기타: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Estathé Limone, Lurisia Chinotto, Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Silvano Biscotti Speciali, Fabbri Sciroppo di Menta, Zucchero Semolato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè (Espresso). 더보기
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3057 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 운전 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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