2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
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1613 kcal
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지방: 64.36g | 단백질: 93.59g | 탄수화물: 169.08g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Santa Rosa Marmellata di Pesche, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Twinings Thè, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Pasta al Pesto, Arance. 저녁 식사: Pane di Soia, Consorcio Tonno Sottolio, Conad Salmone Norvegese Affumicato, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 간식/기타: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Tè Pre-Zuccherato, Banana. 더보기
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3106 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 15 분, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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