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Mc第四天
體脂肪22.8⬆️肌肉36.9⬇️
昨天飲食：
早餐： 大豆
中餐：御飯糰、起司、奶酥車輪餅、
晚餐：滷肉、豆干、金針菇、雲吞、板豆腐
宵夜：零食
水量3300
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:
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1304 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 118.87g | 탄수화물: 104.86g.
아침 식사: 義美 無加糖元氣豆奶. 점심 식사: 桂冠 雲吞, 味王 紫菜湯, 櫛瓜, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐. 저녁 식사: 總匯三明治. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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