2023년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:
|
1604 kcal
|
지방: 72.05g | 단백질: 83.20g | 탄수화물: 156.73g.
아침 식사: Бондари Сыр Бондарский 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. 점심 식사: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Белогорье Печенье Сахарное , SPAR Крылья Гриль, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. 저녁 식사: Белогорье Печенье Сахарное , Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. 간식/기타: Клубника. 더보기
|
|
2924 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 헬스 - 1 시간 31 분, 런닝머신 - 12 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|