體脂33.9 內臟5 肌肉25.7
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:
|
920 kcal
|
지방: 32.31g | 단백질: 120.98g | 탄수화물: 41.04g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. 점심 식사: 番茄, 雞蛋(整個), 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 黑葉白菜. 저녁 식사: 全聯 法國黃豆水豆腐, 雞蛋(整個), 全聯 小松菜, 白蘿蔔, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. 간식/기타: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|